7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология — cлушать аудиокнигу

Здоровый образ жизни сегодня стал неотъемлемой частью успеха как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности. Эта книга, написанная нутрициологом и основателем онлайн-школы «Pro-Здоровье» Ксенией Черной, предназначена для тех, кто предпочитает профилактику дорогостоящему лечению и стремится поддерживать хорошее самочувствие, не дожидаясь появления серьезных заболеваний. Автор убеждена, что наш организм способен к самовосстановлению, если правильно его поддерживать.

В издании «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» собраны практические рекомендации по осознанному подходу к здоровью. Книга охватывает такие важные темы, как выявление дефицитов в организме, поддержание здоровья пищеварительной системы, грамотное питание, корректировка рациона (с подробными списками продуктов для исключения и включения), грамотное применение витаминов и минералов, а также формирование полезных привычек. В книге вы также найдете подборку рецептов полезных блюд на неделю.

Ксения Черная делится своим опытом, чтобы помочь читателям укрепить здоровье, повысить устойчивость организма и вдохновить окружающих своим примером.

Обратите внимание: книга не является медицинским руководством, поэтому все рекомендации следует применять после консультации со специалистом.