КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - cлушать аудиокнигу

Книга Гэри Таубса предназначена для тех, кто устал от стандартных советов вроде «меньше ешьте, больше двигайтесь» и ищет более понятный подход к похудению. Автор, известный журналист и эксперт в области питания, делится своим опытом борьбы с лишним весом и исследованиями в этой сфере. Он подробно рассказывает о причинах переедания, анализирует различные диеты и предлагает эффективные решения для достижения здорового веса.

Ключевое внимание в книге уделено кетодиете, которая не только способствует потере лишних килограммов, но и помогает улучшить общее состояние здоровья. При этом автор подчеркивает, что можно питаться достаточно, чтобы избежать постоянного чувства голода и тяги к «запрещённой» пище.

Однако важно помнить, что книга носит информационный характер, и перед применением любых рекомендаций следует проконсультироваться с врачом.