Медитация Сатипаттхана Випассана - cлушать аудиокнигу

Книга посвящена учению досточтимого Махаси-саядо У Собхана (1904–1982), выдающегося буддийского монаха из Бирмы, который разработал уникальную систему медитации випассана в рамках традиции тхеравада. Его методика стала основой для создания множества медитационных центров как в Бирме, так и за её пределами, в западных странах.

В основе системы Махаси-саядо лежит практика концентрации на «утробном дыхании» — наблюдении за движениями живота во время вдохов и выдохов, а также за другими ощущениями и мыслями. Этот метод позволяет медитирующему постепенно развивать осознанность и углублять понимание природы непостоянства, страдания и безличности, что, в конечном итоге, приводит к достижению Ниббаны.

Махаси-саядо также принимал активное участие в Шестом буддийском соборе, который состоялся 17 мая 1954 года в Янгоне. Он выступал в роли одного из председателей, формулировал вопросы для обсуждения и выполнял функции окончательного редактора.

Согласно учению, путь випассаны, основанный на четырёх «сатипаттхана» (основах осознанности), является прямой дорогой к Ниббане. Именно этот метод использовали Будды, Архаты и Арии для достижения высшего просветления. Йогины, практикующие випассану, должны осознавать, что они следуют по пути, проложенному великими духовными учителями. С искренней радостью и уверенностью они смогут развить глубокое сосредоточение и мудрость, а также испытать чистую радость и внутренний покой, которые сопровождают эту практику.