Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни - cлушать аудиокнигу

Эта книга, написанная мастером дзен Титом Нат Ханом, раскрывает секреты обретения внутреннего равновесия и гармонии в повседневной жизни. Автор делится практическими техниками, включая медитации и дыхательные упражнения, которые помогают развивать осознанность и находить счастье в моменте. Также в книге можно найти рекомендации по созданию гармоничных отношений с окружающими и более глубокому пониманию мира во всем его многообразии.