Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни — cлушать аудиокнигу

Эта книга, написанная выдающимся духовным наставником и мастером дзен Титом Нат Ханом, посвящена поиску внутреннего спокойствия и гармонии независимо от жизненных обстоятельств. Автор делится эффективными медитативными техниками и дыхательными упражнениями, которые помогают развить осознанность и обрести счастье. Кроме того, Тит Нат Хан предлагает практические советы, как выстраивать осознанные и гармоничные отношения с окружающими людьми и миром, принимая его как с его красотой, так и с несправедливостью.