Любящая доброта простыми словами. Практика метты — cлушать аудиокнигу

Бханте Хенепола Гунаратана в своей книге подробно рассматривает "Карания-метта-сутту" — один из центральных текстов тхеравады, посвящённый практике любви и доброты. Автор предлагает доступные и практичные техники медитации, которые помогают развивать это важное качество в повседневной жизни.