Йога Нидра - cлушать аудиокнигу

Йога-нидра — это важный элемент Хатха-йоги, представляющий собой метод осознанного расслабления. Эта практика помогает снять физические и умственные зажимы, восстановить энергетический баланс, улучшить память, раскрыть творческий потенциал и активировать интуитивные способности. Она позволяет погрузить сознание в состояние гармонии и внутреннего спокойствия.

Интересно, что до сих пор не было найдено ни одного практика, которому бы не пришлась по душе йога-нидра.