Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья — cлушать аудиокнигу

Как быть, когда лишний вес вроде бы появляется из ниоткуда, а у кого-то знакомого - сколько ни ешь, все впустую? Такие истории сплошь и рядом, но мало кто может честно ответить, почему так происходит.

Ожирение - не только про внешний вид. Это ежедневное испытание для сердца, давление на суставы, постоянный риск для здоровья. Почти каждый слышал о диабете и других заболеваниях, которые подкрадываются вместе с лишними килограммами. Причем в России эта проблема знакома все большему числу людей, и с каждым годом вопросов становится только больше.

Ольга Демичева берет самые острые моменты: почему вес у людей набирается по-разному, как правильно питаться, не «умирая» от голода, и возможно ли на самом деле сбросить вес, не превращая свою жизнь в сплошную борьбу с тарелкой. Все - честно, с примерами и подробностями, без обещаний волшебных таблеток.

Но где та грань между здоровым отношением к себе и постоянным недовольством в борьбе за идеальный вес?