Это всё гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить - cлушать аудиокнигу

Гормоны – это ключевые вещества, которые оказывают значительное влияние на функционирование человеческого организма. В своей книге врач-исследователь Елена Березовская подробно рассказывает о природе гормонов, их происхождении, усвоении и значении для здоровья. Автор акцентирует внимание на изменениях гормонального фона у женщин в разные периоды жизни, включая возрастные изменения, месячные циклы, беременность и лактацию. Она развенчивает популярные мифы о гормонах, объясняя, являются ли они союзниками или угрозой, насколько опасны определенные гормоны и всегда ли требуется их коррекция. Также в книге представлена информация о том, как питание может стать эффективным инструментом для поддержания гормонального баланса.