Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе — cлушать аудиокнигу

Чтобы создать гармоничную атмосферу в семье и заботиться о детях на высоком уровне, важно начать с собственного внутреннего равновесия. Эта книга — практическое пособие для родителей, в котором собраны эффективные методы улучшения семейных отношений и воспитания детей в духе спокойствия и радости. В основе рекомендаций лежат техники осознанности и самосострадания. Автор книги, Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук и опытный клинический психолог из Кембриджа, с 1980-х годов внедряет медитацию и йогу в психотерапевтическую практику. Сьюзен Поллак также является соучредителем и ведущим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе, а также президентом Института медитации и психотерапии.