Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя — cлушать аудиокнигу

Марина Сойта — опытный психолог с девятилетней практикой, в своей книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» делится эффективными методами работы над собой. Автор подробно объясняет, как наладить контакт со своим внутренним ребенком и научиться заботиться о себе, как зрелый и мудрый человек. Книга помогает разобраться с тревогами, страхами и депрессией, а также преодолеть негативные установки и залечить детские эмоциональные раны. Вы узнаете, как выстраивать личные границы, разрывать деструктивные отношения, перестать зависеть от чужих оценок и двигаться к своим целям, не боясь осуждения. Благодаря практическим упражнениям, аффирмациям и медитациям, вы сможете укрепить уверенность в себе и научиться ценить себя по-настоящему. Помните, что ваша ценность — бесценна, и вы заслуживаете счастливой, наполненной жизни!