Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы — cлушать аудиокнигу

Бывало ли у вас так, что во время разговора с кем-то вы никак не можете сосредоточиться, хотя это очень важно? Или сталкивались с тем, что не удается собрать мысли, чтобы успешно выполнить задачу? Подобные ситуации могут мешать в повседневной жизни и вызывать тревогу. Если вы узнали себя, эта книга — то, что вам нужно. Японский нейробиолог Такаси Цукияма, автор бестселлера «Как забыть все забывать», делится эффективными методиками борьбы с рассеянностью и проблемами памяти. На основе своего профессионального опыта он объясняет, почему возникают трудности с концентрацией, и предлагает практические решения для их преодоления.