Лонгевита. Революционная диета долголетия — cлушать аудиокнигу

Многие считают, что старение обязательно связано с болезнями, но действительно ли это так? Неужели нам суждено неизбежно болеть с возрастом? Каждый по-своему понимает, что значит вести здоровый образ жизни, и зачастую уверен в своей компетентности, чтобы давать советы. Однако такие убеждения сравнимы с тем, как если бы человек, часто летающий самолетом, решил, что может быть пилотом, или часто болеющий — что может стать врачом. Без должных знаний лечить болезни — все равно что пытаться отремонтировать автомобиль, не представляя его устройства. Доктор Вальтер Лонго в своей книге собрал современные научные данные и создал подробное руководство по заботе о собственном теле. Автор подробно рассказывает, как функционирует наш организм и каким образом питание способно повлиять на здоровье, чтобы в 110 лет вы думали о празднике, а не о лекарствах. Книга доказывает: долгую и здоровую жизнь можно сделать реальностью. Однако важно помнить, что советы из книги не заменяют профессиональную медицинскую помощь, и любые изменения стоит обсуждать с врачом.