Лечебный самомассаж - cлушать аудиокнигу

Книга «Лечебный самомассаж» посвящена важности и пользе самомассажа как части комплексного лечения при различных заболеваниях и травмах. Автор рассказывает о том, как самомассаж способствует улучшению обмена веществ, увеличению притока питательных веществ к тканям, укреплению мышц и повышению их эластичности, а также активизации нервной системы. Особое внимание уделяется его эффективности при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как вывихи, растяжения, радикулит, ишиас, подагра, переломы, мышечная атрофия и дистрофии, а также при неврологических заболеваниях и рубцах. Однако перед началом практики самомассажа рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.