Йога - cлушать аудиокнигу

Книга представляет собой практическое руководство, предназначенное для специалистов, интересующихся йогической системой и уже знакомых с базовыми принципами «Хатха-йоги». В ней подробно описаны техники выполнения различных дыхательных упражнений и физических поз, а также приведены рекомендации по их применению. Автор уделяет внимание показаниям и противопоказаниям к выполнению упражнений, раскрывает аспекты правильного питания и предлагает программу занятий на каждый день. Также рассматривается, как практика йоги влияет на общее развитие организма и способствует укреплению здоровья. Это издание будет особенно полезно профессионалам, работающим в области лечебной физкультуры.