Анапанасати. Практика осознавания дыхания в традиции тхеравады - cлушать аудиокнигу

Эта книга представляет собой сборник лекций, которые почтенный Аджан Буддхадаса читал западным ученикам во время медитативных курсов в тайском монастыре Суан Моккх. В них подробно раскрывается техника медитации под названием анапанасати — внимательное наблюдение за дыханием. Эта практика помогает укрепить умственные способности, развить духовные качества и приблизиться к достижению высшей цели человека — просветлению.