Три трети жизни - cлушать аудиокнигу

Эта книга посвящена теме, с которой мы сталкиваемся ежедневно и которая занимает треть нашей жизни — сну. Автор исследует его важность и необходимость, а также процессы, происходящие в мозге во время сна, особенно в его активной фазе. В книге объясняется, почему мы видим необычные, порой фантастические сновидения, которые кажутся реальными, но не всегда связаны с нашей повседневной жизнью. Ответы на эти вопросы стали возможны благодаря развитию сомнологии — науки о сне, которая постепенно раскрывает секреты сна и особенности психологии сновидений.

Однако книга интересна не только научными аспектами. В ней также содержатся практические рекомендации по улучшению качества сна, способам борьбы с бессонницей и другими нарушениями, которые так часто беспокоят современного человека. Это делает её полезной для всех, кто хочет лучше понять природу сна и научиться справляться с его проблемами.