Тишина. Спокойствие в мире, полном шума - cлушать аудиокнигу

В своей последней работе Тит Нат Хан, известный мастер дзен, делится практическими советами о том, как сохранять внутренний покой даже в условиях постоянного внешнего шума. Автор объясняет, как оставаться уравновешенным даже в самых напряженных ситуациях. С помощью дыхательных практик и техник осознанности читатели научатся жить в настоящем моменте, ценить красоту и гармонию окружающего мира, а также глубже понять себя и свои истинные желания в жизни.