Бодрствование и сон - cлушать аудиокнигу

Книга посвящена изучению циклической природы биологических процессов, в частности, смены сна и бодрствования. Автор рассматривает, как этот процесс обычно протекает стереотипно, но может нарушаться из-за различных факторов, таких как смена часовых поясов при дальних перелетах, ночные смены на работе или экстремальные ситуации. Особое внимание уделяется тому, как изменения уровня бодрствования (например, перевозбуждение, снижение концентрации, астенический синдром) и нарушения сна (его нехватка, избыточность или ухудшение качества) могут существенно повлиять на активность, работоспособность, общее и психическое состояние человека.