Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система — cлушать аудиокнигу

Кажется, что про питание и кишечник уже слышалось сто раз. Все подряд советуют кефир да овсянку по утрам, пугают антибиотиками, будто это какая-то напасть. Но вот любопытно: знал ли кто-то, что кишечник - самый протяженный наш орган?

Стиг Бенгмарк взглянул на привычные вещи с другой стороны и действительно удивил. В книги он собрал 12 простых, но важных принципов, которые способны не просто улучшить пищеварение, а реально повлиять на качество жизни. Подчеркивает: здоровый кишечник - половина дела для крепкого здоровья. Все сбито и понятно - никакой «воды», каждый совет работает на пользу. Пища, питье, даже отдых - все здесь не случайно.

Интересно, каждый ли сможет изменить свои привычки ради долголетия, или большинство все равно предпочтет действовать по старинке?