Здравствуйте! Психология здоровья — cлушать аудиокнигу

Часто замечаешь, что сил явно не хватает, а усталость наваливается все чаще? И вроде серьезных болезней нет, а вот самочувствие - не то...

Елена Темнышова, опытный психолог, давно работавшая и неврологом, и специалистом по диетологии, собрала в книге свой личный опыт и профессиональные знания. Тут - не сухая теория, а настоящие советы, которые помогли уже многим ее пациентам. Вся информация простая, по делу - как питаться, чем поддержать организм, как с помощью фитотерапии снизить риск заболеваний, выстроить режим дня, чтобы не сыпаться уже к обеду.

И главное - это не «волшебные пилюли», а вполне реально работающие методы, которые можно попробовать и тут же почувствовать разницу. Формат издания удобный, ничего лишнего - бери и пользуйся. Вот только возникнет вопрос: что же из всего этого попробуешь в первую очередь - питание, травы или пересмотришь свой режим?”