Как побороть застенчивость — cлушать аудиокнигу

Стеснительность способна значительно осложнить повседневную жизнь: она мешает выполнять профессиональные задачи, мешает расслабиться, строить личные отношения, отстаивать свои интересы и получать радость от жизни. Чтобы преодолеть ее негативное воздействие, важно понять причины застенчивости и создать условия для внутренней свободы в действиях и словах. Известный психолог Филип Зимбардо считает, что справиться с этой проблемой помогут специальные упражнения. Его книга предназначена для тех, кто сталкивается с застенчивостью, и поможет обрести уверенность в себе, наладить теплое общение и построить гармоничные отношения с окружающими.