Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели — cлушать аудиокнигу

В книге подробно рассматривается, какие продукты питания следует добавить в ежедневное меню, а от каких лучше отказаться, какие физические нагрузки наиболее эффективны, а также как правильно организовать рабочее пространство. Автор уделяет внимание вопросам приема пищевых добавок, детоксикации и разным методикам, способным за две недели значительно повысить работоспособность мозга. Дэйв Эспрей — предприниматель из Кремниевой долины, автор известного блога Bulletproof Executive и ведущий популярного подкаста, посвятил 15 лет и значительные финансовые ресурсы изучению биохакинга и улучшения работы мозга. Благодаря собственным экспериментам ему удалось похудеть без подсчета калорий, повысить уровень интеллекта, улучшить сон и снизить биологический возраст.