Болезни отменяются. Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний — cлушать аудиокнигу

Эта книга, написанная известным диетологом, который сотрудничал с семьей Клинтонов, представляет собой подробное руководство по созданию здорового образа жизни. Основное внимание уделяется четырём ключевым аспектам: сбалансированному питанию, регулярной физической активности, управлению стрессом и развитию эмоциональных связей. Авторы подкрепляют свои рекомендации научными данными и предлагают практические советы для их реализации. Доктор Дин Орниш, основатель Исследовательского института профилактической медицины и профессор медицины в университетах Сан-Франциско и Сан-Диего, посвятил более 40 лет изучению того, как изменения в образе жизни могут значительно улучшить здоровье, даже при тяжёлых формах ишемической болезни сердца, без использования лекарств и хирургического вмешательства. Его достижения в области медицины были признаны на государственном уровне: он входил в комиссии Белого дома по вопросам альтернативной медицины и профилактики заболеваний, назначенные Биллом Клинтоном и Бараком Обамой.