Наука о дыхании индийских йогов — cлушать аудиокнигу

В нашей жизни наступают моменты, когда мы теряем контроль над своим телом и разумом: вес выходит из-под контроля, осанка ухудшается, эмоции и мысли становятся хаотичными. В такие периоды мы начинаем вспоминать о былых увлечениях спортом, утренних пробежках, фитнесе или даже задумываемся о посещении врача. Но что, если есть более простой и эффективный способ?

Эта книга предлагает третий путь, который уже доказал свою эффективность на протяжении веков и получил одобрение множества людей. Автор делится практиками, которые помогут вам вернуть стройность, гибкость, эмоциональное равновесие, энергию и внутреннее спокойствие. Это не просто советы, а проверенные методики, которые можно применить в реальной жизни.

Перед вами практическое руководство, основанное на личном опыте. Следуя этим рекомендациям, вы сможете обрести гармонию с собой и своим телом.