Неврозы большого города — cлушать аудиокнигу

Эта книга посвящена проблемам, с которыми сталкиваются жители мегаполисов: постоянная спешка, усталость, неблагоприятная экология, неправильное питание, страхи, тревоги, бессонница и раздражительность. Автор предлагает практические способы справляться с этими трудностями и сохранять здоровье, устойчивость и позитивный настрой даже в условиях напряжённой городской жизни.

В основе книги лежит опыт психотерапевтической помощи жителям Москвы, а также лекции, прочитанные автором в Центральном лектории Политехнического музея в начале 2000-х годов. Материалы раскрывают методы преодоления психологических проблем, характерных для жителей больших городов. Книга будет полезна практическим психологам, психотерапевтам, социальным работникам, а также всем, кто стремится найти внутренний баланс и гармонию в условиях мегаполиса.