Помоги Себе Сам - cлушать аудиокнигу

Книга рассказывает о важной теме современности — стрессе, который стал неотъемлемой частью жизни многих людей. С тех пор как канадский физиолог Ганс Селье ввел это понятие в научный и бытовой обиход, стресс стал ассоциироваться с различными заболеваниями, такими как инфаркты, неврозы, дистонии и даже язвы желудка. Автор описывает, как люди пытаются бороться с этим состоянием с помощью физической активности, таких как утренние пробежки, занятия в бассейне или на теннисных кортах. Однако медицина пока предлагает лишь ограниченные решения, включая транквилизаторы, которые не всегда безопасны.

Но что, если бы нашелся человек, способный предложить простое и приятное решение — некий «золотой ключик» к управлению собственным организмом? Такой человек мог бы научить студентов справляться со стрессом на экзаменах, избавить работников от профессиональных заболеваний, помочь чиновникам избежать гиподинамии, а страдающим бессонницей — спокойно засыпать. Он мог бы облегчить боль, снять городские мигрени и сделать поход к зубному врачу менее пугающим.

Однако идея о том, что кто-то может обладать ключом к управлению собой, кажется слишком чудесной и мистической, чтобы в нее поверить. Тем не менее, книга поднимает важный вопрос: возможно ли научиться управлять своим организмом и справляться со стрессом без вреда для здоровья?