Борьба с тараканами или психология страха — cлушать аудиокнигу

Каждый из нас сталкивается с определёнными мыслями, которые настолько привычны, что мы даже не замечаем их присутствия. Эти мысли, словно «тараканы», становятся автоматическими инструкциями, управляющими нашими реакциями на разные ситуации. Именно таких людей часто описывают выражением «у них свои тараканы в голове». Автор сравнивает их с программами, которые запускаются в компьютере, лишая нас свободы выбора и самостоятельности.

В книге Максима Шаинского представлена эффективная методика, позволяющая выявить и избавиться от этих «тараканов» — устоявшихся стереотипов и мыслей, которые мешают жить полноценной жизнью. Автор делится практическими советами, как справиться с мыслями, вызывающими страхи и депрессии, которые на первый взгляд кажутся необоснованными. Простым и понятным языком он учит, как распознать и «раздавить» этих ментальных вредителей, чтобы вернуть себе свободу и радость жизни.